"Envejecer no significa enfermar ni perder autonomía": INGER llama a garantizar un envejecimiento saludable
Por Redacción · 28 de agosto, 2026
En el marco del Día Nacional de las Personas Mayores, que se conmemora este 28 de agosto, el director de Educación y Divulgación del Instituto Nacional de Geriatría (INGER), Eduardo Sosa Tinoco, afirmó que envejecer no implica perder autonomía ni enfermar, por lo que el reto social radica en crear condiciones para un envejecimiento saludable y pleno.
El especialista subrayó la importancia de reflexionar sobre los desafíos que impone el cambio demográfico al sistema de salud, donde es clave atender de forma oportuna situaciones como el deterioro cognitivo, las caídas, la pérdida de fuerza muscular, la desnutrición y las alteraciones del estado de ánimo.
Para preservar la capacidad funcional, recomendó mantener la actividad física —con énfasis en ejercicios de fuerza—, cuidar la alimentación e hidratación, controlar niveles de glucosa y presión arterial, además de fortalecer los lazos sociales y las actividades con propósito.
Asimismo, Sosa Tinoco hizo un llamado a las familias y cuidadores a acompañar sin sustituir la capacidad de decisión de las personas mayores, así como a erradicar el edadismo y los prejuicios asociados a la edad para garantizar que sigan ejerciendo sus derechos e integración en la sociedad.
